Tyto společné kuchyňské ingredience zvýší zdraví vaší rodiny

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Podíl

Měl dost superfood? Jste vyčerpaní zobrazení seznamů exotických potravin, které jsou cestou z cenového rozpětí měsíčního rozpočtu potravin? A i když se vám podaří získat nějaké superfodové složky, cítíte se zdůraznit, že nevíte, co s ním dokončit, teď, když je na vašem kuchyňském pult?

Můžete být vděční o tom, že několik běžných staples zabalí silný výživný úder. Zde jsou 3 společné složky, které lze nalézt ve vaší kuchyni, nebo jsou jinak snadno zdroje, které jsou zaručeny zvýšení zdraví vaší rodiny.

Kurkuma

Často viděno jako práškové koření, nebo jako olej, je turmová složka, která je jak antioxidant a protizánětlivé. Můžete se s ním obeznámit pouze jako žluté koření, přidáte do svého jednou týdně kari. Ale po přečtení, možná budete chtít zvážit přidání do jiných potravin kvůli jeho intenzivně zabalené výživové hodnotě.

Pro oběhový systém se říká, že pomůže zmírnit stres. To je také považováno za zažívací pomoc a detoxikační prostředek jater. Kurkuma byla také známa, že podporuje funkci ledvin.

Přesvědčen, ale nevíte, jak to začlenit do mnohem více jídel vaší rodiny (mimo kari)? Zvažte přidání pomlčky tohoto koření k míchaným vajíčcům nebo omeletám vašich dětí. Děti mají tendenci být podezřelé z nových potravin. Ale protože žlutá koření je částečně skryta žlutou z vajec, že ​​vezmou ten první kousnutí bez cajoling od vás.

Související zdravotní přínosy česneku a co je to dobré

Dalším snadným způsobem je přidáním do mléka, zlatého mléka aka. Což je magická kombinace kurkuma, zázvoru a mléka. Skrýt žlutou barvu s medem, pokud jsou vaše děti na picky straně, a chcete, aby ho ochutnali bez přílišného donucovacího.

Jablečný ocet

Máte obavy o váhu svého nebo svého partnera? Nebo možná vaše děti jsou trochu nad doporučenou hmotností pro jejich věk a výšku? Možná jejich poslední kontrola zdraví ukázaly, že někteří jednotlivci ve vaší rodině jsou pre-diabetic? Přál bych si, aby vaše kuchyňská skříňka měla složku, která by mohla pomoci vaší rodině zhubnout, snížit po hladu, a pomoc vám snížit bříškový tuk?

Hádej co? Apple Cider Octa dělá všechno a další.

Pro ty, kteří jsou pre-diabetičtí, může Apple Cider Octa pomoci udržet hladinu cukru v krvi v normálním rozmezí. Navíc bylo prokázáno, že zlepšuje odezvu inzulínu. A výhody jsou mnozí vyslovovány, když užívají ocet s jídlem.

V mnoha studiích bylo zjištěno, že Apple Cider Ocgar podporuje hubnutí a snížení tuku kolem něčí břicho. Ve skutečnosti, Healthline konstatuje, že ti, kteří absolvovali 1 lžíci jablečného octa za den, kdy během jedné studie ztratili až 2,6 liber.

Potřebujete nějaké nápady na tom, jak přidat jablečný ocet na každodenní jídla rodiny? Vyzkoušejte to britskou cestu a splash to na otlučené ryby a čipy (aka hranoly). Použijte jej jako obvaz na saláty. Přidejte trochu k ovocné šťávě, které sloužíš svým dětem. Jakmile si zvyknout na chuť, pomalu zvyšují množství až do lžíce na nápoj.

Související polovina miliard dolaru verdikt proti Johnson & Johnson z pohledu Chronic Bolest Client Barby Ingle

Skořice

Skořice je velmi moc není jen že to dělá dezerty chuť lépe. Ale že to dělá, zatímco také je dobré pro vaše zdraví. Je to rodina-nejpovězená složka ve městě kvůli lahodnému a výživnému.

Mají dospívající pod vaším střešním systémem, který byl zaveden do své první chuť akné? Podle některých studií skořice by toto koření mohlo pomoci vyhnat breakouts. Ve skutečnosti, někteří odborníci doporučují vytvářet lokální obličejovou masku medu plus skořice jako způsob, jak udržet akné na zálivu. Pokud hledáte do vynikajícího medu Tupelo medu koupit místo je skvělou volbou.

Dále je skořice balena plná antioxidantů. Antioxidanty pomáhají vyhnout se poškození buněk. To do značné míry znamená, že antioxidanty jsou jedním z hlavních složek potřebných k udržení vašeho těla působícího v horní podobě.

Ale opravdu jedna z nejlepších věcí o tomto koření je snadnost, s jakou jej můžete přidat do stávajících rodinných, oblíbených jídel. Při snídani, může být posypán na vrcholu obilovin, toastu, ovesných vloček, čaje nebo kávy.

Mohlo by vás překvapit, že jej můžete přidat do masové omáčky, nebo jej použít k sezóněes taky. Zkuste přidat trochu na pár pikantní jídla. Nejdříve jděte světlo na aromatizaci. Vaše rodina bude tvrdá, aby zjistila, že tajný přírůstek, který udělal dnešní večeři, dostane celé pět hvězdiček!

Odkaz na tento příspěvek: Tyto společné kuchyňské ingredience zvýší zdraví vaší rodiny

0/5.

(0 recenzí)

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Podíl