Hodnota správné asertivity

sdílení se stará!

Podíl

tweet

Podíl

Asertivita může být často zaměňována za aroganci nebo agresi, ale pravdou je, že asertivní je ideálním způsobem ve skutečnosti o péči o sebe. Převzetí odpovědnosti za sebe a to, jak dovolíte, aby se k vám chovali, je velkou součástí funkčního, zdravého a nezávislého dospělého. Postavení pro sebe, zavedení hranic nebo parametrů za to, jak očekáváte, že se s nimi zachází, je ve skutečnosti velmi dospělá věc.

Eleanor Roosevelt zřejmě říkala, že ukážeme lidem, jak se s námi zacházet, a pravda je, že s námi se s námi nemůže zacházet špatně, pokud jim dáme povolení. Oceňuji, že někdo, kdo měl urážlivé pozadí, bude často obtížné postavit se negativnímu zacházení, často to skutečně očekávají a cítí se s ním obeznámeni, ale hodně z mé práce jako poradce a hypnoterapeuta je o stanovení pozitivních očekávání a lepší úroveň důvěry pro všechny mé klienty. Převzetí odpovědnosti za to, jak se s nimi dovolí, je klíčovou součástí procesu hojení.

Často říkám, že „ano“ může být v naší slovní zásobě velmi negativním slovem, i když „ne“ může být pozitivní slovo. Pokud budeme dál říkat „ano“ všemu, můžeme skončit pocit, že jsme otrokyně, běhají kolem, dělat všechno pro každého. To může způsobit rozhořčení, ale pokud jsme na každou žádost řekli ano, musíme na vině jen sami. Nemůžeme očekávat, že ostatní budou psychičtí a znají naši postavení nebo situaci. Opět to může být další zásadní realizace, když rosteme v dospělého. Uvědomit si, že musíme sdělit naše pocity ostatním, ale často to není tak snadné s našimi prodanými příbuznými, ale ne nemožné pomocí psychického poradce.

Řeč těla je často klíčovou součástí komunikace důvěry a sebevědomí a asertivní. Stát vysoký a dobrý kontakt s okem ukazuje, že se člověk cítí dobře o sobě. Fráze jako „vypadající někdo do očí“ se často používají k mluvení o tom, že je člověk upřímný nebo přímočarý.

Související příznaky nedostatku hořčíku

Pocit kopnutí zpět a v pohodě se sebou je také aspektem, který se zdá být klidný a sebevědomý. Snadno dýchání s tím může pomoci, protože udržuje naše ramena kopná zpět a umožňuje nám mluvit mnohem normálním způsobem.

Náš tón a slova, která používáme a jak je sdělujeme, je klíčovou součástí asertivního. Je zásadní vyhnout se obvinění. Obvinění může okamžitě uvést druhou osobu do obranného režimu. Mohou začít argumentovat jejich postavení a výměna se může zahřát a potenciálně naštvaná.

Explanations can imply that we feel we are somehow in the wrong or are doing something that we must not be doing. Podobně se omlouvá nás do režimu „líto“, že se mýlíte a zdá se, že ji druhá osoba musí rozumět nebo omlouvat.

Někdo, kdo je spokojený se sebou a jejich postavení nebo postojem, se nemusí omlouvat, popisovat nebo dokonce nutně pochopit. Mohou být kopnuty zpět o tom, co se děje v jejich životě a co chtějí dělat a dosáhnout. Nesoudí a nechtějí být posouzeni na oplátku. A big component in these situations is respect, respect for themselves and for others.

Být pohodlný o sobě a o tom, jak zacházíte s ostatními a očekáváte, že se na oplátku zachází s šťastnějším a zdravějším životem. Když se cítíte dobře o sobě a s nimiž se zachází dobře jako s důsledkem, pak každý kolem vás těží z příjemné atmosféry. Být asertivní s sebou přináší pozitivní smysl pro sebe.

Související obchod pro lepší spánek: 5 vlastností, které je třeba hledat v matraci Toppers

Susan Leigh, Counsellor and Hypnotherapist
www.lifestyletherapy.net

Discuss this in our forum

Link to this post:The value of proper Assertiveness

0/5

(0 Reviews)

Sdílení se stará!

Podíl

tweetPodíl