10 návrhů, jak přestat cítit ohromen jako pobyt v domácnosti maminky

Ještě jeden den, ještě jeden životně pravdivý příspěvek hosta, tentokrát fantastickou Lucianne Lewis z The Tantrum Times.

Lucianne Lewis je pobyt v domácí mamince dvěma ženám ve věku 22 měsíců, stejně jako 3, stejně jako polovina, a také uvádí, že protože skončila jako maminka, vytvořila nadšení pro psaní.

Přes do Lucianne

Poslední víkend na svátky jsem byl v parku Battersea se svým manžílek a také 2 mladými dcerami. Mohli bychom to být ‘Kdyby Carling provedl inzerát pro domácí život, přesto jsem zjistil, že jsem odcházel z hřiště, kde moji mladí hráli, aby seděli sami na lavičce i pláč. Opravdu jsem na to chodil a hlasitě vzlykal. Důvod? Být maminkou na plný úvazek pro malé děti je v některých případech ohromující. Jsem pobyt v domácnosti maminka nebo jakýkoli termín du jour je pro cokoli kromě živitele.

Od doby, kdy jsem skončil jako maminka, zažil jsem epizody osamělosti, bezmocnosti i pochybností. Líbí se mi můj život v domácnosti, ale ne já v něm.

Zde jsou nástroje, které jsem objevil užitečné, když se začnu cítit ohromeni, které se často mohou cítit jako tlakový vařič péče o své batolata. Budu znovu vzlykat nepořádek, jsem si jistý, že když jde o život mé dcery, alespoň mám metodu: „Nechte to jít“.

Poznajte svůj nepříznivý věřící vzor. Pomáhá vám být objektivní, stejně jako pak se můžete soustředit na řešení konkrétního problému, který zastaví, že to skončí jako spirála nepříznivých myšlenek a také na pochybnosti. Pokud začnu trápit, že kamarádi nevrací mé zprávy, když jsem s dětmi po celou dobu, může to rychle eskalovat, aby věřili, že lidé mě nemají rádi. Obvykle je to náznak, že mi chybí dospělá společnost, unavená, hormonální nebo všechny tři. Přijetí tohoto způsobuje, že je jednoduché objevovat službu spíše než přebývat na nepříznivých pocitech pochybností. Rychle se organizuji, abych uspokojil přítele, jedl obrovský bar mléčného mléka nebo brzy jsem šel spát.

Čas volna nemusí nutně znamenat čas od vaší rodiny, v některých případech je to jen úprava dynamického … trvalo mi chvíli, než jsem si to uvědomil. Vezměte si druhý týden: Moje dítě dělalo opak toho, co jsem ji chtěl udělat, utíkat, kdykoli jsem jí zavolal, stejně jako obvykle threenager, který vedl plný týden v týdnu, kdy jsem dupal kolem, že jsem kousavá maminka, která, k Využijte fotbalový termín, ztratil šatnu. Takže když byl můj manžílek o víkendu, po týdnu dlouhých hodin jsem ho potřeboval, aby byl šoférem a také mi poskytl dlouhou dobu, abych byl cestujícím. Pořád jsem si přál být součástí cesty pro domácnost, ale vzal jsem si zadní a tolik potřebný odpočinek.

Cvičení pro duši. Mnoho večerů jdu do tělocvičny, ne od té doby, co jsem fyzická zdatnost fanatického, daleko od toho však, protože se nemusím formovat s hektickým plánem někoho jiného. „Oni“ státní život není divácký sport, dobře, zkuste to říct rodiči malého dítěte, které se zoufale snaží nasadit své vlastní kalhoty. Trávím tolik času připravováním, aby dělali věci a trpělivě seděli, zatímco oni bere věk, aby dělali nejjednodušší úkoly, stejně jako to je jen můj manžílek LOL. Takže když jdu do fitness centra, můžu dělat, co chci dělat, stejně jako svou vlastní rychlostí. To také znamená, že můžu jíst obrovský bar čokolády, aniž by také mnoho viny- vycítíte zde styl?

Vezměte Omega 3 rybí oleje a také oleje na petrk. Kojení vyčerpalo důležité tuky, které moje tělo ukládalo a také ovlivnilo mou paměť i obecnou kognitivní funkci, to jsem dal do deprivace spánku, ale přineslo to dlouho poté, co dítě začalo spát. Užívání těchto třikrát denně skutečně pomohlo s pocity stresu a úzkosti, a také s nervozitou a také se mohu soustředit na to, co vyžaduji, místo toho, aby se trápila, což je mnohem uvolněnější. Požádejte svého lékaře o radu.

Co byste uvedli svým dětem ve svých botách? Pokud si poskytujete obtížný čas, abyste byli v domácnosti maminky, je obtížné nenechat převzít svůj vnitřní filmový kritik. Co byste uvedli svému dítěti nebo dítěti, kdyby byly pro sebe tak obtížné? Staňte se jejich příkladem toho, jak přesně zacházet se s sebou a být k vám laskaví.

Připomeňte si, že jste si udělali pozitivní možnost být pobytem v domácnosti maminka. Mohly existovat důvody, proč jste tuto možnost učinili, ale pro vás to byla stále nejlepší volba, jako jste pod kontrolou.

Udělejte, v čem jste skvělí. Toto je profesní vedení 101, ale lze rychle přehlédnout, pokud se týká rodičovství. Nejsem skvělý kuchař ve stejné metodě, kterou Donald Trump nemá skvělé vlasy. Jsem však skvěle v tom, že lidi spojím dohromady, takže organizuji data her a aktivity, stejně jako lidé přicházejí a přinášejí na mé místo chutné jídlo. Jsou potěšeni, že mají aktivitu v organizaciZed bez víry, stejně jako jsem rád, že mladí lidé potěšili něco, co vyrobil dům. Vyhrajte, vyhrajte

Změňte skript. Přesně to, jak se zobrazíte, bude nakonec přesně to, jak se vidíte sami sebe, jakož i to, že se stane samoobslužným proroctvím. Vrátíte se ze světa, co poskytujete. Tak dlouho jsem onemocnil své vlastní řešení typických otázek: „Pracuješ?“ mého života před mladými lidmi, jako by ospravedlňoval mou současnou existenci. Mnoho času se lidem opravdu nestará o to, co říkáte, je to jen chit chat, ale pokud opakujete přesně stejný nepříznivý plác čas mami ‘.

Nebojujte s tím. Opravdu jsem bojoval s klišé, že jsem pobyt v domácnosti. Hrajte data, kde jste museli sedět a mluvit o toaletních praktikách potomků jiných lidí mě naplnilo strachem, takže jsem to neudělal. Všechny stereotypy jsou pravdivé, ale jsou z velkého důvodu a také tím, že jsem se do toho vrhl, začal jsem se v něm potěšit a také rozvíjet skupinu kamarádů, se kterými jsem gel.

Přijměte sociální média. Maminka roztleskávačky na sociálních kanálech se cítila jako slavná, úžasná oslava mladých lidí, na kterou jsem nepatřil nebo měl žádný druh zájmu o to, o čem mluvili. Pravdivá maminka i skupiny Facebooku Motherload jsou moje go-to, když je objevuji relativní k mému životu. Reakce na někoho s problémem s vyrážkou z plenky nebo mít rád obrázek kojence pomocí klobouku narcisu, vás může opravdu vytáhnout z vlastní bubliny.

Existuje tak četná privilegia být pobytem v domácnosti maminka, ale může hrát s vaší myslí, zejména během let malého dítěte. Toto je 10 užitečných návrhů, které mi pomohly, když jsem se cítil nízko.

Co jsou vaše?

Web: www.thetantrumtimes.com

Instagram

Facebook

Cvrlikání

Kupte si moji bestselleru v brožované podobě nebo zvuku

Moje debutová kniha je můj průvodce k přežití, a také prosperující v práci, stejně jako v domě a také poskytuje vhled do toho, jak přesně vyrobit digitální společnost nebo návrat do práce s důvěrou.

Mumboss: Průvodce pravdivým maminkou k přežití a prosperujícím v práci i v domě (2. edice UK)

K dispozici na Amazonu nebo Audible

Pracovní maminka: Váš průvodce přežití a prosperující v práci i v domě (edice USA/Kanada)

K dispozici 8. září 2020. Nákup nyní na Amazonu

Líbí se vám, co jste četli? Tak proč nedodržet Vicki na Facebooku, Twitteru, YouTube, Pinterestu i Instagramu

Nikdy nezmeškáte příspěvek!

Přihlaste se k odběru čestného souboje pro můj pravidelný e -mailový zpravodaj, kde sdílím své nové blogové příspěvky, tipy na blogování, pozvánky na události, soutěže a zprávy o mé nové knize. Nikdy nesdílím vaše osobní údaje s třetími stranami.

FacebooktwitterPiteresteMailTumblrshare