Kalorie Assassin: domácí práce!

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Podíl

Nalezení nejlepší rovnováhy práce, studia, rekreace a cvičení může být skličující úkol a ten, kterému čelíme čelí prakticky každý den. Nyní existuje řešení: domácí práce! Několik snadných prací denně má schopnost dosáhnout postavy, kterou chcete, a funguje zvláště úžasné pro ty z vás, kteří prostě nemají čas se pustit do tělocvičny. Čištění kolem domu zabije dva ptáky jedním kamenem: nejen se dostáváte do formy, ale uděláte z vašeho domova uklidnější a čistší místo k životu.

Průměrný majitel domu utratí mnohem více než 16 hodin týdně čištění, což je mnohem více než dvě hodiny denně! Už nikdy se nebudete muset cítit provinile z chybějícího posilovny, protože výzkum naznačuje, že spálíte stejně jako četné kalorie tím, že děláte nejjednodušší každodenní čisticí úlohy; Nezapomenout, že je to levné a efektivní. Stále trochu pochybné? Podívejte se na sebe v tomto užitečném infographic níže.

Přímé póly zdroje obrázků

A tady to máte, existuje řada čištění domácností a aktivity D.I.y, které můžete udělat, abyste zaručili, že zhubnete a zůstanete zdraví. Konkrétní domácí tréninky mohou, stejně jako tělocvična, pracovat různé oblasti těla. Například kopání, plevel, drhnutí a hrabání vám pomůže tónovat a posílit ruce. Zatímco lezení po schodech bude fungovat vaše nohy a trup. Dokonce i vyvyšování na hodinu spálí 193 kalorií!

Podle jednoho průzkumu mnoho z nás ve skutečnosti potěší čištění našich domovů. Cítíme se, jako bychom byli pod kontrolou a mnohem více než 40% z nás se považuje za závislé na čištění. Zahrada je také úžasným místem, kde se můžete dostat na vrchol vašeho D.I.Y, zatímco tyto kalorie zbavuje. Nezapomeňte si vylepšit objem své oblíbené melodie, abyste vás udrželi motivovaní!

Související 10 odlišných dárků na poslední chvíli pro zdravé maminky

Takže to máme dámy a pánové, vaše výmluvy z domácnosti už nejsou. Odprášte ty staré pavučiny a jaro očistěte váš obraz. Vykopněte členství v tělocvičně a investujte do čistoty mysli, těla a domu!

Odkaz na tento příspěvek: The Calorie Assassin: Housework!

0/5

(0 recenzí)

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Podíl