To, co je pro vás nejlepší … je pro kojence nejlepší – 5 návrhů, které vám pomohou vyhnout se vrozeným vadám

, které vašemu dítěti poskytuje nejlepší možný život, začíná mít zdravé těhotenství. Spojujeme se s March of Dimes a CDC na podporu měsíce prevence vrozených vad. Měsíční událost, ve které March of Dimes a CDC pomáhají šířit jejich porozumění ženám, rodinám a poskytovatelům zdravotnických služeb o akcích, které lze přijmout, aby se zabránilo vrozeným vadám.

Vrozené vady mají dopad na 1 z každých 33 kojenců narozených ve Spojených státech každý rok (120 000 dětí) a také hlavní příčinou smrti kojenců a celoživotního postižení. Chápeme, že ne všechny vrozené vady lze zabránit. Rovněž však chápeme věci, které mohou pomoci posílit možnosti ženy mít zdravé, plné těhotenství i zdravé dítě.

Zatímco některé vrozené vady prostě nelze zabránit, v rámci řízení matky existuje mnoho věcí, které mohou pomoci podpořit atmosféru vedoucí ke zdravému plnému období těhotenství a, nejlepší konečný výsledek všech, prosperujícího dítěte. Existuje 5 důležitých návrhů na vytváření zdravých možností navržených March of Dimes a CDC; museli bychom uvést, že s nimi silně souhlasíme, stejně jako vděční online v současných dobách se všemi těmito informacemi na naše Prsty o těhotenství.

Co je pro vás nejlepší … je pro kojence nejlepší – 5 návrhů, které vám pomohou vyhnout se vrozeným vadám

Co pochopit na vrozených vadách

Zatímco těhotenství je nepopiratelně vzrušující, může být také docela zatraceně děsivé. Něco, co se obvykle týká matek, jsou vrozené vady, a také velká část tohoto znepokojení pochází z toho, že nerozumí tomu, co se dá udělat, aby se jim vyhnulo nebo odkud pocházejí. Existuje mnoho různých vrozených vad v různých úrovních závažnosti. Většina vrozených vad má neznámé příčiny, jiné jsou genetické, ale přibližně 10% je vyvoláno ze špatné výživy nebo sledovatelných důvodů, jako jsou drogy. Je nezbytné získat veškerou prenatální péči, kterou požadujete, a také se o sebe postarat, abyste svému kojenci poskytli nejlepší možnost v životě.

5 návrhů, jak se vyhnout vrozeným vadám

Pro kontrolu před těhotenstvím naleznete ve svém poskytovateli služeb zdraví a wellness.

Pokud plánujete těhotenství, existuje mnoho věcí, které můžete udělat pro to, abyste si sami poskytli, stejně jako dítě. Prvním krokem je, že můžete opravdu rutinní kontrolu před těhotenstvím u svého lékaře. Mohou odpovědět na jakýkoli typ obav, které máte, a také vám poskytnout návrhy na správnou přípravu. Je nezbytné hovořit o všech vašich lécích, včetně jak na předpis, tak o volně prodejných léčivých přípravcích, jakož i o jakémkoli typu vitamínů a doplňků, které můžete brát nebo by měli brát.

Dostat se ke zdravé váze

Kromě plánování jít s lékařem se můžete připravit tím, že se dostanete do zdravé rutiny. Produkce nového života není procházka v parku, ale na paměti vaše tělo na zdravém místě, než se stane stejně obtížným, může jednoduchost tak četné překážky. Tento návrh jde spolu s věřící dopředu a také naznačuje, že byste měli jíst zdravě a také se dostat do cvičební rutiny. Než otěhotníte, je nesmírně důležité být zdravou váhou.

Pokud jste v rutině zdravého stravování a provádíte praxi cvičení, bude jednodušší pokračovat v těchto praktikách po celou dobu těhotenství. Čím zdravější jste, čím vyšší jsou možnosti, které vaše dítě bude také zdravé.

Kromě toho je také neuvěřitelně nezbytné, aby metoda zůstala hydratovaná. Dehydratace může skutečně vést defekty nervové trubice a další vrozené vady. Vezměte v úvahu přesně to, kolik každý den pijete a také si přehled o jakémkoli typu indikací dehydratace.

Ujistěte se, že všechny očkování jsou až do data

Je nesmírně důležité, abyste vy i zbytek vaší domácnosti byli až po datu očkování, abyste se vyhnuli škodlivým nemocem. To pomůže zajistit vaše dítě okamžitě poté, co se narodí. Váš lékař vám bude moci doporučit, na které očkování budete vyžadovat, abyste měli až datum, jakož i další možnosti, jako je výstřel chřipky a posilovač Pertussis. Pokud máte jiné děti, určitě se budete chtít ujistit, že tyto další očkování dostanou také, aby se vyhnuly šíření jakéhokoli typu možných onemocnění.

Vezměte si vitamínový doplněk včetně 400 mikrogramů kyseliny listové každý den, ještě předtím, než jste byli těhotná.

Požadujete veškerou podporu, kterou můžete získat při výrobě zdravého dítěte, takže vitamíny jsou zcela nezbytné. Kyselina listová se může vyhnout hlavním vrozeným vadám v mozku i páteře, které obvykle vytvářejí extrémně na začátku těhotenství, takže ji budete chtít začít brát, jakmile budete těhotná, ještě předtím, pokud je to možné. Pokud berete prenatální vitamín, mělo by to HAkyselina listová. Jen se ujistěte, že denně dostáváte 400 mikrogramů.

Můžete také jíst potraviny s vysokým obsahem kyseliny listové. March of Dimes a CDC také navrhuje těstoviny, chléb, obiloviny a dokonce i tamale.

Nekouřte, nepijte ani nedělejte žádný typ léků, zatímco těhotná!

Kouření během těhotenství může způsobit, že škodlivé chemikálie poškodí placentu a/nebo dosáhnou krevního řečiště dítěte.

Během těhotenství nebylo prokázáno žádné množství alkoholu, a jeho využití může způsobit velké vrozené vady.

Opioid využívající v těhotenství může způsobit syndrom novorozenecké abstinence (NAS) a předčasné narození u dětí.

Pokud požadujete pomoc při ukončení, promluvte si se svým poskytovatelem služeb v oblasti zdraví a wellness nebo kontaktujte:

Govâ (1-800-Quit-Now);

Národní rada pro alkoholismus a závislost na lécích,
(800) 622-2255;

Lokátor zařízení pro zneužívání návykových látek,
(800) 662-4357.

Pro návrhy a více informací naleznete na webu CDC na CDC.gov nebo March of Dimes na MarchOfDimes.org nebo Nacersano.org. Komfort a podporu najdete na adrese ShareyourStory.org. Objevte nás na Facebooku a dodržujte nás na Instagramu i na Twitteru.

Můžete si také užívat:

Ztráta plug s hlenem brzy v těhotenství; Co vědět

10 nejlepších prenatálních vitamínů; Vytvořil váš seznam?

3 Návrhy kojení, které jsem slyšel znovu – stejně jako 3 věci, které si přeji, jsem místo toho slyšel.